Gwénaëlle GRADELET
Somatopathie & Ostéo Poyet, La Trame, Accompagnement ménopause
Écouter le corps, réguler le vivant, accompagner les passages de vie.
Traverser la ménopause avec une approche corporelle et naturelle
Méno'Pose&Pulse, un programme d’accompagnement personnalisé
La ménopause
peut s’inviter sans prévenir.
- Fatigue qui s’installe, sommeil fragile, bouffées de chaleur, prise de poids, émotions en montagnes russes, sensation de ne plus reconnaître son corps, infections récurrentes, maux de tête, troubles digestifs,
douleurs articulaires…-
Ces signes ne sont pas «dans votre tête».
Ils traduisent un profond réajustement hormonal, nerveux et émotionnel,
souvent mal accompagné et encore
trop peu expliqué.
Mon accompagnement s’inscrit dans une approche naturelle, globale et personnalisée.
Ici, pas de recettes toutes faites ni de solutions miracles, mais une écoute attentive de votre histoire, de votre rythme et de vos besoins.
Nous travaillons sur la régulation du système nerveux, la respiration, la cohérence cardiaque, l’hygiène de vie et la reconnexion au corps, afin de soulager les symptômes et de restaurer un équilibre durable, en douceur.
Car la ménopause peut aussi devenir un rebond. Un moment clé pour ralentir, réajuster, se recentrer et redéfinir sa relation à son corps. C’est souvent l’occasion de sortir de la lutte permanente, d’apprendre à fonctionner autrement et de retrouver une énergie plus stable, plus alignée, plus consciente.
Mon objectif est de vous rendre autonome : comprendre votre corps, décoder ses signaux et disposer d’outils concrets pour le préserver et l’accompagner dans le temps. Non pas pour « revenir comme avant », mais pour retrouver un corps vivant, soutenu, et fidèle à la femme que vous êtes aujourd’hui.
Vous ressentez que c’est le bon moment pour vous faire accompagner ?
Je vous propose un rendez-vous gratuit de 15 minutes, sans engagement, pour faire le point et voir ensemble si cet accompagnement est fait pour vous.
Changer de rythme, sans se perdre
et retrouver un corps vivant, aujourd’hui !
FAQ – Accompagnement ménopause
Une approche corporelle, naturelle et consciente
Pourquoi se faire accompagner pendant la ménopause ?
La ménopause n’est pas seulement un changement hormonal, c’est une transformation profonde du corps, du système nerveux et de l’équilibre émotionnel. Se faire accompagner permet de ne pas traverser cette période seule, de mieux comprendre ce qui se joue et de retrouver des repères lorsque le corps semble « ne plus répondre comme avant ».
Quels types de symptômes peuvent être accompagnés ?
Fatigue persistante, troubles du sommeil, bouffées de chaleur, prise de poids, stress, anxiété, variations émotionnelles, douleurs corporelles, sensation de déconnexion ou perte de confiance dans son corps. Même lorsqu’ils sont diffus ou difficiles à nommer, ces symptômes ont du sens et méritent d’être écoutés.
En quoi ton accompagnement est-il différent ?
Mon approche est globale. Elle ne cherche pas à faire taire les symptômes, mais à comprendre ce qu’ils expriment. Nous travaillons avec le corps, la respiration, le système nerveux et le rythme de vie, dans une logique de réajustement plutôt que de lutte.
Chaque accompagnement est personnalisé, respectueux et ancré dans le réel.
Quelle place prend le corps dans cet accompagnement ?
Le corps est le point d’entrée principal. À travers des pratiques de respiration, de régulation nerveuse et de reconnexion aux sensations, vous apprenez à écouter votre corps autrement.
Cette relation plus fine permet souvent de retrouver apaisement, stabilité et confiance.
Est-ce une approche naturelle ?
Oui. L’accompagnement repose sur des outils naturels, accessibles et adaptés à votre quotidien.
Il peut tout à fait compléter un suivi médical ou hormonal, mais il ne s’y substitue pas.
L’objectif est de soutenir le corps dans ses capacités d’adaptation et d’autorégulation.
En combien de temps peut-on ressentir des changements ?
Certaines femmes ressentent rapidement plus de calme, un meilleur sommeil ou une sensation d’ancrage. D’autres ont besoin de plus de temps. L’accompagnement respecte votre rythme et s’inscrit dans un processus progressif, durable et ajustable.
Que signifie « devenir autonome avec son corps » ?
Cela signifie apprendre à reconnaître vos signaux corporels, savoir comment vous apaiser, ajuster votre rythme et faire des choix plus justes pour vous. Vous ne dépendez pas d’une méthode ou d’un protocole, mais développez une relation de confiance avec votre corps, telle qu’il est aujourd’hui.
Comment savoir si cet accompagnement me correspond ?
Je propose un rendez-vous gratuit de 15 minutes pour échanger, sans engagement. C’est un espace pour faire connaissance, poser vos questions et sentir si cette approche résonne avec vous et avec ce que vous traversez.
Et si la ménopause n’était pas une fin… mais un passage ?
C’est une libération qui se vit.
Il y a un moment où tout change.
Les règles se retirent, les douleurs disparaissent,
et les contraceptifs ne sont plus qu’un souvenir.
Les syndromes prémenstruels fatiguant, s’éloignent eux aussi.
Une transformation positive s’installe doucement.
La vraie magie, c’est la possibilité de se recentrer,
de s’écouter vraiment, et de redéfinir ses priorités
avec clarté et sérénité.
On découvre que prendre soin de soi
n’est plus un luxe, mais un art de vivre.
Un nouveau chapitre commence.
On décèle ses besoins réels, on se fait confiance,
on accueille la sagesse qui grandit au fil des jours.
Et surtout, on retrouve du temps pour soi,
pour rêver, respirer, créer, et simplement être.
Dans ce mouvement, on se dévoile entière, vibrante,
prête à écrire cette nouvelle histoire
— celle de la femme qui choisit son chemin
et s’épanouit dans chaque instant.
Méno’Pose & Pulse
Accompagnement global de la ménopause
Méno’Pose & Pulse est un accompagnement corporel, nerveux et émotionnel dédié aux femmes traversant la ménopause.
Il s’adresse à celles qui ressentent le besoin de comprendre ce que vit leur corps, d’apaiser les symptômes et de retrouver un équilibre durable, en douceur.
Chaque accompagnement est personnalisé, respectueux de votre rythme et de votre histoire.
L’objectif n’est pas de “faire taire” les symptômes, mais d’accompagner le corps dans ses capacités naturelles de régulation et d’adaptation, pour retrouver une relation plus sereine, plus consciente et plus autonome avec soi-même.
Déroulement de l’accompagnement
* Séance initiale – 1h30
Cette première séance permet de poser les bases de l’accompagnement.
Elle comprend :
-
un temps d’écoute approfondi,
-
un bilan corporel, nerveux et émotionnel,
-
une première séance de travail corporel,
-
la mise en place d’outils adaptés (respiration, régulation du système nerveux, hygiène de vie).
Tarif : 130 €
* Séances de suivi – 1h
Les séances suivantes permettent d’approfondir le travail engagé et d’accompagner les ajustements progressifs du corps.
Elles visent à :
-
soutenir la régulation du système nerveux,
-
soulager les symptômes,
-
renforcer l’autonomie,
-
installer des changements durables.
Tarif : 110 € la séance
* Le parcours Méno’Pose&Pulse (recommandé)
Pour que les effets s’installent dans le temps, un accompagnement de 5 à 6 séances est généralement recommandé.
Le parcours comprend :
-
1 séance initiale (1h30),
-
5 séances de suivi (1h),
-
un accompagnement progressif et évolutif,
-
des outils simples à intégrer dans votre quotidien.
-
🌿Bonus : 2 séances de Trame à caler entre 2 séances pour plus de fluidité dans l'accompagnement. (au cabinet ou à distance)
Tarif global : 680 €
(Possibilité de règlement échelonné)
Le rythme et la durée sont toujours ajustés ensemble, selon vos besoins et votre évolution.
🌿 Un premier pas en douceur
Vous ressentez que c’est le bon moment pour vous faire accompagner ?
Je vous propose un rendez-vous gratuit de 15 minutes, sans engagement, pour faire le point et vérifier ensemble si cet accompagnement est fait pour vous.
FAQ – Tarifs & accompagnement Méno’Pose & Pulse
Pourquoi une première séance plus longue ? La première séance est un temps essentiel pour comprendre votre histoire, votre vécu corporel et émotionnel. Elle permet de poser un cadre clair et d’adapter l’accompagnement à vos besoins spécifiques.
Suis-je obligée de m’engager sur un parcours complet ? Non. Le parcours est recommandé, jamais imposé. Vous restez libre à chaque étape. L’accompagnement s’adapte à votre rythme et peut s’arrêter à tout moment.
Pourquoi recommander 5 à 6 séances ? La ménopause est un processus global qui implique des ajustements progressifs. Quelques séances sont nécessaires pour permettre au corps et au système nerveux d’intégrer durablement les changements.
Puis-je espacer les séances ? Oui. Le rythme est défini ensemble, selon vos contraintes et votre évolution. Certaines femmes préfèrent des séances rapprochées au début, puis plus espacées ensuite.
Proposes-tu des facilités de paiement ? Oui. Un règlement échelonné est possible pour le parcours Méno’Pose & Pulse. Nous en parlons simplement lors de notre premier échange.
Est-ce compatible avec un suivi médical ? Oui, tout à fait. Cet accompagnement est complémentaire et ne se substitue pas à un suivi médical.
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Paiement par chèque, espèce ou virement bancaire.
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Pour un éventuel remboursement, renseignez vous auprès de votre assurance mutuel santé.
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Une facture vous sera remise sur demande de votre part..
